Bắp cải và xúc xích Recipe Carb thấp, COOL30, Paleo

Một điều khác tôi yêu thích công thức này là nhanh như thế nào! Bạn thực sự có thể hoàn thành nó trong vòng chưa đầy 15 phút tùy thuộc vào về thời gian cần thiết để cắt bắp cải của bạn. Đôi khi tôi thêm các loại rau khác vào nó để thêm số lượng lớn. Tôi đã thêm măng tây và hành tây, nhưng bạn thậm chí có thể thêm đậu xanh hoặc nấm!

Những thứ khác sẽ tốt trong việc này là ớt xanh, khoai tây hoặc thậm chí là một nắm nhiều màu xanh lá cây. Tôi nghĩ rằng Swiss Chard hoặc cải xoăn sẽ rất ngon và thêm nhiều dinh dưỡng hơn nữa. Để giữ cho carbs này thấp hơn, chúng tôi ăn nó giống như thế này, nhưng bạn có thể dễ dàng kéo dài nó bằng mì, phục vụ nó trên cơm, hoặc làm salad phụ.

Tender Bắp cải và xúc xích với nhau tạo ra một bữa ăn đơn giản và ngon đáng kể trong phần dưới 15 phút! Bạn có thể sử dụng bất kỳ xúc xích nào bạn thích, nhưng tôi có xu hướng thích applegate vì danh sách thành phần của chúng là siêu sạch sẽ và đơn giản.

Nhiệt 1 muỗng dầu bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Khi dầu nóng, thêm xúc xích thái lát. Saut, lật xúc xích thường xuyên , trong 1 đến 2 phút hoặc cho đến khi các lát xúc xích có một số màu nâu. Hủy bỏ từ chảo và đặt sang một bên.

Thêm một chút đường khi bắp cải đang nấu làm cho công thức có vị ít bắp cải ít hơn một chút. Đừng lo lắng, đường sẽ không làm cho công thức bắp cải này hương vị ngọt ngào. Đó là một sở thích cá nhân cho dù thêm đường hay không - đôi khi tôi thêm nó và đôi khi bỏ qua nó.

Tìm kiếm thêm công thức nấu ăn bắp cải hoặc công thức nấu ăn Kielbasa?

Trong tâm trạng cho một cái gì đó dễ dàng và ngon miệng? Ai không? Chà nhìn không còn nữa, chảo xúc xích bắp cải Keto Cheesy này là một làn gió để làm! Nó rất ngon và tốt nhất trong tất cả các dễ dàng hơn để dọn dẹp hơn. Cá nhân, đây là bữa ăn keto hoàn hảo của tôi. Đó là vì nó có hàng tấn rau, một chút phô mai và xúc xích Kiolbassa chất lượng cao.

Trên thực tế, những người giỏi ở Kiolbassa tạo ra một sản phẩm tuyệt vời như vậy như vậy mà họ đứng đằng sau nó 100. Nếu đó không phải là xúc xích tốt nhất mà bạn từng ăn, bạn lấy lại tiền. Đó là những từ mạnh mẽ trong thế giới ngày nay. Tôi đoán họ không có nhiều khiếu nại . Họ đã được tạo ra một loạt các xúc xích và thịt xông khói kể từ khi Harry S. Truman đang ở trong văn phòng. Họ làm điều đó tốt hoặc tốt hơn bất cứ ai vì vậy hãy tiếp tục và cho công thức này và Kiolbassa thử!

Xúc xích và chảo bắp cải này đã được luân canh hàng tuần trong nhà của chúng tôi trong vài tuần qua. Tôi thậm chí không có nghĩa là để phát triển điều này cho blog, điều này được sinh ra từ sự cần thiết thuần túy. Sự cần thiết đó là "Tôi cần một bữa tối nhanh chóng cũng khỏe mạnh và đòi hỏi nỗ lực tối thiểu. Bất cứ ai đã từng có nhu cầu đó trước đây?

Khác với xúc xích và chảo bắp cải này là nhanh, hương vị và carb thấp, tôi yêu mà nó tạo ra một phục vụ lớn! Và bạn có thể kiếm được nhiều hơn nữa bằng cách bulking lên các loại rau. Không chỉ vậy, mà tất cả của nó được thực hiện trong một nồi. Vì vậy, bạn đang dành ít thời gian để làm bữa tối và ít thời gian dọn dẹp! Bạn có cần gì nữa không?

Nếu bạn muốn giảm lượng calo nhiều hơn, sử dụng gà tây hoặc xúc xích gà sẽ hoạt động tốt như đây. Tôi thích sử dụng xúc xích Ý nóng vì nó làm tăng thêm hương vị tuyệt vời, nhưng nếu bạn thích ôn hòa cũng sẽ hoạt động. Bữa tối yêu thích của bạn Phím tắt là gì?

Xúc xích nhanh và kỹ lưỡng và chảo bắp cải Nó có một số thành phần nhưng hương vị là tuyệt vời! Chồng tôi và con trai 2 tuổi thích bữa ăn này. Công việc chuẩn bị là tối thiểu và nó đi từ tủ lạnh đến bàn trong khoảng 40 phút. Và tôi thích nó được làm trong một chảo dễ dàng và dọn dẹp nhanh chóng. Tôi đang sử dụng ở đây, chảo gang yêu thích của tôi từ Staub. Đẹp , bền và dễ lau chùi.

bắp cải và xúc xích một bữa ăn tối khỏe mạnh

Công thức cải bắp và xúc xích này tự nhiên không có gluten, Paleo, Tood30 và low-carb. Đó là một công thức tuyệt vời cho những người trong bất kỳ chế độ ăn uống nào vì nó giữ cho bạn đầy đủ mà không gặp sự cố. Đó là tình trạng thịnh soạn và ánh sáng cùng lúc bữa ăn có hương vị tất cả mọi người tại bàn sẽ được thưởng thức.

Calo: 496kcal carbohydrate: 23g protein: 17g Chất béo: 37g Chất béo bão hòa: 11g cholesterol: 80mg Chất béo: 1029mg Kali: 809mg Chất xơ: 7g Sugar: 11g Vitamin A: 6250IU Vitamin C: 125,6mg Iron: 2.5 mg.