Cajun Tilapia cay salallion cay đắng
Nội dung:
Khi bạn lên kế hoạch cho bữa tối hải sản tiếp theo của mình trong tuần này, hãy bước ra ngoài vùng thoải mái của bạn. Cooke Cá rô phi là một cuộc phiêu lưu nhiều hơn chỉ đơn thuần là đánh bật bữa tối trung bình của bạn. Đó là hương vị nhẹ nhưng nhẹ cung cấp cho bạn sự kiểm soát sáng tạo hoàn toàn trên đĩa của bạn, vậy tại sao không tạo ra một công thức cá rô phi với một cú đá nhỏ? Trong khi hầu hết các đầu bếp nấu ăn vào các công thức nấu ăn lát rãnh bơ chanh nướng ngon nhưng thông thường, tại sao không bị đậm và thử Cajun Tilapia Tacos? Với sự pha trộn đúng đắn của gia vị cá rô phi, bạn sẽ có gia đình thèm muốn nhiều hơn nữa. Tilapia nấu ăn có thể trở thành hải sản mới của bạn lựa chọn. Thậm chí chúng tôi sẽ chia sẻ một công thức Tilapia dễ dàng để gây ấn tượng với gia đình của bạn.
Làm thế nào để làm cho cá rô phi màu đen này Cajun Fish?
Hôm qua là ngày chính thức đầu tiên của tôi để giới thiệu bản thân để giảm cân. Đoán tôi không thể phàn nàn kể từ khi tôi thua 4. lbs cho ngày đầu tiên của mình! Yay! Tôi biết nó chủ yếu là trọng lượng nước, nhưng tôi hạnh phúc dù sao . Đây chỉ là khởi đầu của hành trình giảm cân của tôi. Sẽ có một số thăng trầm nhưng với sự hỗ trợ và giúp đỡ từ tất cả các bạn, tôi biết đạt đến mục tiêu của mình một cách có thể.
Bây giờ cho công thức yummy tôi đã thử tối nay! Tôi yêu cá rô phi và công thức này đang diễn ra ngay lập tức với các công thức nấu ăn yêu thích khác của tôi. Nó đang bùng nổ với rất nhiều hương vị và tôi sẽ tiếp tục biến nó lại và một lần nữa. Hubby thậm chí thích nó để là một phần thưởng! Tôi đã phục vụ nó trên một chiếc giường của rau diếp Romaine, nhưng bạn có thể phục vụ nó với rau yêu thích của bạn. Vui thích!
Có một điều cuối cùng tôi phải nói: Yummy Postuper này. Và dễ dàng. Annnnnd tôi có thể ăn nó mỗi ngày trong cuộc sống của tôi. Thực thân công thức này là một tất cả xung quanh người chiến thắng-Người chiến thắng-Cajun-Tilapia-For-Bữa tối Tình huống
Tiếp theo, đặt bốn CAJUN Đậy Tilapia Filets, mặt dưới hướng lên lên, lên một chảo sơn dầu và tấm lót nhẹ và slide Itunder Goiler được làm nóng trước trong 5 phút. Cẩn thận lật và trượt cá dưới gà thịt trong 4 đến 5 phút nữa.
Các bạn, công thức cá rô phi này là tuyệt vời! Sự kết hợp của lòng hỗn hợp gia vị Cajun của tôi, cá rô phi màu sắc và nước sốt Lemon Tarragon Tarragon này là ra khỏi thế giới này. Cá đang tan chảy trong miệng của bạn, ánh sáng và một món smidgen cay trong khi nước sốt tartar làm mát nó xuống một chút trong khi vẫn thích những ngọn lửa tươi sáng và hương thảo tươi tươi. Bạn có được bán trên cái này hay cái gì ??
Cajun Tilapia chanh Tarragon sốt tartar
Sự kết hợp hương vị của sự pha trộn Spice Cajun tự chế của tôi và nước sốt Lemon Tarragon Tarragon này là ra khỏi thế giới này. Cá đang tan trong miệng của bạn, nhẹ và một smidgen cay trong khi sốt tartar làm mát nó với hương vị tươi sáng và tươi mát. Bạn có được bán trên cái này hay cái gì
Công thức vú Cajun Cajun hoặc gà này là siêu dễ dàng, không có điểm trên kế hoạch màu xanh và màu tím của WW, và chúng hoàn toàn rất ngon! Gia đình tôi thực sự không có những người yêu thích hải sản, vì vậy tôi thường sử dụng ức gà khi tôi thực hiện điều này nhưng bây giờ mọi lúc và sau đó tôi sẽ tạo ra phiên bản cá rô phi cho tôi khi tôi nhận được nó được bán tại cửa hàng tạp hóa.
Làm thế nào để tôi thực hiện những điểm không có Cajun Cajun hoặc ức gà?
Tất cả các công thức nấu ăn ngon này đều có 600 calo hoặc ít hơn mỗi khẩu phần, lý tưởng cho những người chọn giám sát lượng calo của họ, không có hy sinh hương vị. Cục Quản lý Dược phẩm Thực phẩm Hoa Kỳ khuyến nghị một lượng calo hàng ngày 2000 cho dân số nói chung. Mũ 600 calo tương đương với 30% tổng số 2000 calo mỗi ngày dựa trên 3 bữa ăn mỗi ngày với 200 calo còn lại cho đồ ăn nhẹ hoặc đồ uống.
Rửa và lau khô các sản phẩm tươi. Cắt bỏ và loại bỏ thân cây ớt ngọt; Hủy bỏ và loại bỏ các lõi, sau đó cắt tỉa mỏng theo chiều dọc. Giảm một nửa cần tây theo chiều dọc, sau đó cắt lát mỏng theo chiều ngang . Kết hợp trong một cái bát. Cắt và loại bỏ các đầu gốc của hành lá; lát mỏng. Roughly cắt ớt jalapeo. Rửa tay kỹ ngay sau khi xử lý hạt tiêu. Trong một cái bát, kết hợp hành lá thái lát, một nửa giấm, 2 muỗng dầu ô liu, và nhiều hạt tiêu jalapeo xắt nhỏ như bạn thích, tùy thuộc vào mức độ cay của bạn như món ăn. Nêm với muối và hạt tiêu.
Thời tiết mùa hè Parmesan này vỏ Cajun Cajun. Ánh sáng, tươi và Flavourful , không có gì tốt hơn vào một buổi tối ấm áp tuyệt đẹp. Công thức này là dễ dàng và đến với nhau trong vòng chưa đầy 20 phút, tất cả trong một chảo. Kết quả cuối cùng với công việc tối thiểu. Mazed!
Được rồi, chúng ta biết bạn có thể nghĩ cá rô phi, thực sự? Chúng tôi sẽ là người đầu tiên thừa nhận cá rô phi là một chút nhàm chán. Đó là một con cá trắng xinh xắn, không có một danh tiếng tuyệt vời . Vì vậy, bạn đang tự hỏi tại sao chúng ta nấu ăn với nó?
TilaAlia cực kỳ phổ biến trên toàn thế giới và vì nhu cầu đã tăng lên, trồng trọt cá rô phi đã tăng lên đáng kể. Nếu bạn không biết rõ về nơi cá rô phi của bạn đến từ đâu, rất có thể bạn đang ăn được nuôi và đó là ok! Nó thực sự khá khó khăn để tìm thấy cá rô phi bị bắt hoang dã và đó là vì phương pháp canh tác cá rô phi có hiệu quả về chi phí, từ đó cho phép chúng ta, người tiêu dùng, một con cá tương đối rẻ tiền! Bền vững và giá cả phải chăng. Một chiến thắng trong chiến thắng cho tất cả mọi người.
Nếu bạn lấy đi bất cứ thứ gì từ việc này, chỉ cần nhớ để hỏi quầy hải sản nơi cá đến từ, hoặc nhìn vào gói và xem nơi nó được đánh bắt hoặc nuôi. Nếu cá rô phi đến từ Bắc hoặc Nam Mỹ, bạn sẽ tốt để đi!
Điều này có thể đến với nhau trong vòng chưa đầy 20 phút bao gồm cả thời gian nướng! Nhưng đừng để nhanh chóng và dễ lừa bạn. Điều này có vị tốt như một món ăn sẽ mất 2 giờ! Chúng tôi đảm bảo mọi người sẽ nghĩ rằng bạn đã làm việc thêm cả ngày.
bánh hoặc bánh? Và họ nghĩ, ngay cả khi câu trả lời dễ dàng. Nhưng nếu bạn bị ép buộc, bạn sẽ ăn những chuỗi thức ăn nhanh nào trong phần còn lại của cuộc đời? Họ rùng mình. Donut nào thực sự định nghĩa bạn, mặc dù? Tôi đánh giá họ.
Với Kate, với Sabrina, với Daniel, bất cứ ai Ive đều ngưỡng mộ hoặc ngưỡng mộ hoặc ước sẽ yêu tôi lại nhưng tôi đã không hỏi những câu hỏi kỳ lạ này. Đến để biết họ là ai, trong hương vị một mình, giống như một hình thức thân mật. Một sự chấp nhận của Quirks và Mong muốn nhưng cũng là Ranh giới . Một cách để tôi điều hướng một câu hỏi thiết yếu, đó là: Tôi có thể nấu gì cho bạn?
Và sau đó, tất nhiên, có vấn đề của cuộc đụng độ. Chúng ta chỉ không thể thích những thứ tương tự Tất cả thời gian, ít nhất là không phải tất cả các cách. Kate sẽ luôn thích bánh kem. Sabrina sẽ khao khát những thứ bị tấn công trong giấm và nước sốt nóng. Gia đình tôi sẽ chà truy cập với đậu phụ của tôi. Aniel sẽ khẳng định Qdoba tốt hơn Chipotle, ngay cả khi có cách khá đơn giản.
Và không phải là một trong số họ sẽ đắm chìm trong bất kỳ loài hải cẩu nào của lưới điện, sò, tôm hùm và haddock và haddock và cá sần. Cá hồi? Không. Không phải cá rô phi, không phải Bass Bass, không phải là cá bơn, chắc chắn không phải Mahi Mahi.
Bánh sandwich này. Đầu tiên, nó được tải với hương vị, mà tôi biết tất cả chúng ta đều yêu thích. Bước một là tạo ra một hỗn hợp gia vị Cajun đơn giản mà bạn có thể lưu trữ trong một bình nhỏ để sử dụng sau này trên cá, gà, thịt lợn. nything. Thật tuyệt vơi. Thêm vào điều đó táo bạo, cay cay, luôn là một niềm vui, không phải là nó? Mặn và giòn và một perfectcompanion cho cá rô phi ăn sáng. Kem vôi Cilantro nhanh chóng được bôi nhọ trên búi đầu để kết hôn với tất cả các hương vị.
